na masę

orzechy wloskie, pestki slonecznika luskane oczywiscie w cyklu na mase i nie przesadzajac

To co mam w końcu robić. A HMB mi nie zaszkodzi? A jakie odżywki na mase moge brac? Powiedzcie mi plz papa

meta luz tylko wiadomo ze odblok musi byc tylko cały czas chodzi o to czy nolva wpływa na mase , to znaczy czy jak bierzesz nolve podczas cyklu z meta np. małe dawki mety 15 mg/ed i do tego nolve 10 mg /ed to czy jak bym nie brał nolvy to wiecej masy by poszło ?

tyreotropina?na mase

... POWIEM CI TAK! poczytaj sobie o treningu HST (na mase) http://www.sfd.pl/temat154847 naprawde ciekawy trening: http://www.sfd.pl/temat165947/strona1/ - tu są opisane osiągi (IMPONUJĄCE) sam już go ćwicze!

Kup sobie glukoze i popijaj z kreatyną. Do tego kup sobie Mass XXl. Ja przy dobrej dieci, tym zestawie suplementów i treningu na mase przytyłem w niecałe 2 miesiące 10 kg.

nikotyna silnie hamuje apetyt wiec na mase jest beee.. poza tym chyba (?) podnosi poziom kortyzolu, ktory jest hormonem KATABOLICZNYM..

wiek 19lat waga 72 wzrost 180 staz 14miesiecy cel masa za 2 tygodnie zaczynam znowu cwiczyc bo robie przerwe chce zaczac trening z seriami łączonym do tej pory stosowałem 3 dniowy trening klatka-triceps,plecy-biceps,barki-nogi... technikami na mase

4 mniesiace-n act + 3 x po miesiacu na mase

Wiesz ale chodzi mi o ułożenie jakiegoś dobrego treningu na masę!

na mase??

chodzi mi o diete na mase

ale wiesz ze dieta to zecz bardzo osobista moze uluz sam diete a my sprawdzimy,massz tu pol forum o dietach na mase

no ale czy jest sens brac 3g B (tak jak przy rzezbie) a cwiczyc na mase ??

hehe o taki trening mi nie chodzilo za duzo tych cwiczen . Piłki lekarskie i rozne takie ja potrzebuje silowy taki z ciezarami nie z piłka.Tamten jak bym zapodal to po 2-miechach jak bym 20 kg wazyl do góra:D.Wiadomo ze nieche dla kulturysty na mase ale jakis wytrzymalosciowy rzezba czy cos taki siłowy:P

Peponent. Co jest lepsze na mase?? Cykliczny czy HST?? Co mi proponujesz??

ja łącze partie tak jak wyzej napisałem, wiec i Tobie bym i tak radził ( tak mi kazali EKSPERCI ) i usunąłbym po jednej serii z trica i bica - efekty tez bedą jesli to ma byc trening na mase to raz w tygodniu kazdą serie ( brzuch, którego NIE uwzględniłes w swoim planie mozesz dwa razy) ale tric i bic RAZ , oraz zamiast jednego trica /bica [...]

wow teraz przeczytałem całą twoja pierwsza wypowiedz i mam takie pytanie: swoją przygode z cwiczeniami zaczales 2 tygodnie temu?? jesli tak to radziłbym cwiczyc ACT okolo 6 -8 tygodni( albo i dłuzej ) a dopiero pozniej trenbing na mase

DMAE tez jest fajne... Ludzi telepie polski bimanol, a DMAE z now'a ma o wiele wyzsza zawartosc ogolnie to ja lubie te wszystkie suple bardziej niz suple na mase Aha jeszcze MRM ma fajna kobinacje relaksacyjna z Fenibutem.

jest dobrze fajna lapa 3 maj soga na mase